十代の若者が実際に食べるかもしれないお弁当の詰め物 3 つ

Oct 07, 2023

学校に戻る十代の子供がいますか? それとも1年目からですか？ 10代の2人の子供の母親として、私は学校給食が小学校と比べて中学校ではまったく異なる球技であることに気づきました。

まず、学校給食に何が入ってよいのか、何が禁止されているのかについての厳密なガイドラインはありません。 私の経験では、金曜日にのみ「おやつ」を与えること、ヨーグルトを食べないこと（カーペットを汚す可能性があるため）、ナッツを食べないことなど、中学校ではすべて無視されるルールです。

【 小学生のお弁当に、簡単に作れて美味しい２品 】

第二に、私たちのティーンエイジャーにははるかに大きな自由があります。 昼休みに学校から出ることが許されるかもしれないし、学校に食堂があるかもしれないし、自分の食べ物を買うお金があるかもしれない。

そして第三に、彼らは十代の若者たちです。

チキンフィレロール、1ユーロ未満のビスケット丸ごと1パック、そしてヌードル（私が知っている十代の若者全員の主食です！）を備えた街角の店の魅力は、ママが作る学校給食がメニューからなくなることを意味しているのかもしれません。 課題は、彼らの好きな食べ物に似たものを家で作ることです。 これらのランチは美味しく、そして最も重要なことに、子供たちが学校に連れて行くために準備が簡単である必要があります。

あなたの十代の学校のお弁当に使えそうなレシピを3つ紹介します。

チアシードジャム

我が家ではピーナッツバターとジャムのサンドイッチが大流行中です。 100パーセントのピーナッツバターとチアシードを使用することで、これは実際に非常に栄養価の高いランチオプションになります。

ピザが嫌いな十代の若者はいますか？ もしかしたらあるかもしれないけど、私は会ったことがないんです。 これらは特にエアフライヤーで作るのが本当に簡単です。 温めて食べるのが一番なので、もしあなたの十代の子供が学校で電子レンジを使えるとしたら、あなたは大変なことになります。 そうでない場合は、食品フラスコに入れて持ち込むことができるかもしれません。 持ち運びを容易にするために、半分に切ったピザベーグルを 2 つ挟んで一緒に戻すことをお勧めします。そうすれば、お子様はピザの美味しさをそのままに、通常のベーグルと同じように食べることができます。

絶品チキンナゲットラップの作り方

どこにでもあるチキンフィレロールの代替品としてこれらを作りましょう。 大量に作って手元に置いてお弁当の準備ができるようにしましょう。言い訳はできません。

【子どもたちが本当に食べたくなる給食】

た、だ…

レシピはディアドラ・ドイルの子供向け料理本「Chop, Cook, Yum」から引用しました。 ディアドラ・ドイルは食教育者、子供向け料理本の著者、ブロガー、ソーシャルメディアのインフルエンサーです。